パラトライアスロンとは？
パラトライアスロンは、障がいの特性に合わせた装備やサポートを活用しながら、スイム・バイク・ランの3種目を連続して行うスポーツです。速さだけでなく、挑戦や自己成長を重視できる点が魅力で、初心者から上級者まで幅広く参加できます。公平性を保つクラス分け制度が整備されており、パラリンピックの正式種目として国際的にも注目されています。
パラトライアスロンの歴史と日本人選手の活躍
パラトライアスロンは2000年代から国際大会で本格的に実施され、2016年リオデジャネイロ・パラリンピックで正式種目として採用されました。日本人選手も積極的に参加し、東京2020パラリンピックでは宇田秀生選手が銀メダル、米岡聡選手が銅メダルを獲得。パリ2024パラリンピックでも多くの日本人選手が上位20位以内に入り、安定した成績を残しています。
パラトライアスロンの歴史を振り返ることで、大会規模の拡大や選手の挑戦精神、障がい者スポーツとしての社会的意義が理解できます。日本人選手の活躍は競技の認知向上や将来の選手育成にもつながり、パラリンピックを通じて国内外に感動を届けています。
| 大会 | クラス | 選手 | 成績 |
| リオ2016パラリンピック | PT1（座位） | 木村 潤平 | 10位 |
| PT2（立位） | 秦 由加子 | 6位 | |
| PT4（立位） | 佐藤 圭一 | 11位 | |
| PT5（視覚障がい） | 山田 敦子 | 9位 | |
| 東京2020パラリンピック | PTWC（座位） | 土田 和歌子 | 9位 |
| PTWC（座位） | 木村 潤平 | 6位 | |
| PTS2（立位） | 秦 由加子 | 6位 | |
| PTS4（立位） | 宇田 秀生 | 2位 銀メダル | |
| PTS5（立位） | 谷 真海 | 10位 | |
| PTVI（視覚障がい） | 円尾 敦子 | 11位 | |
| PTVI（視覚障がい） | 米岡 聡 | 3位 銅メダル | |
| パリ2024パラリンピック | PTWC（座位） | 木村 潤平 | 8位 |
| PTS2（立位） | 秦 由加子 | 9位 | |
| PTS4（立位） | 宇田 秀生 | 12位 | |
| PTVI（視覚障がい） | 米岡 聡 | 11位 |
クラス分けについて
パラトライアスロンでは、選手が公平に競い合えるよう、障がいの種類や程度に応じてクラス分けが行われます。その目的は、障がいによって生じる競技力の差を適切に調整し、すべての選手が同じ条件でレースできる環境を整えることにあります。
クラス分けは、医学的な検査による筋力・可動域・視覚などの確認に加え、スイム・バイク・ランといった実際の競技動作を用いた評価も行われます。これらの情報を組み合わせ、障がいがパフォーマンスにどの程度影響するかを総合的に判定してクラスが決定されます。
パラトライアスロンのクラスは大きく以下の3カテゴリーに分類されます。
| クラス | 障がいの程度 | 該当する障がい選手 | |
| シッティング（座位） | PTWC1 | 重い 軽い | ハンドサイクル・競技用車いすを使用する選手 |
| PTWC2 | |||
| スタンディング（立位） | PTS2 | 重い 軽い | ロードバイク（＋補装具）を使用する選手 |
| PTS3 | |||
| PTS4 | |||
| PTS5 | |||
| ブラインド（視覚障がい） | PTVI1 | 重い 軽い | タンデムバイクを使用しガイドと競技する選手 |
| PTVI2 | |||
| PTVI3 |
使用する機材・補装具
クラスによって使用する機材は大きく異なり、それぞれの特性に合わせて競技が行われます。
ハンドサイクル（PTWC / バイクパート）
車いすクラスの選手がバイクパートで使用。腕の力でペダルを回すタイプのバイク。上半身の筋力や持久力が重要となります。
レーサー（ホイールチェア）（PTWC / ランパート）
車いすクラスの選手がランパートで使用。三輪の競技用車いす。高速走行が可能で、コーナーの操作性や姿勢コントロールが鍵になります。
補装具・義足（PTS）
立位クラスの選手が使用。障がいの部位や競技スタイルに合わせて最適な補装具・義足を選択し、パフォーマンスを高めます。
タンデムバイク（PTVI）
視覚障がいクラスの選手が使用。前にガイド、後ろに選手が乗る二人乗りで、息を合わせた走行が求められます。
ガイドとハンドラーの役割
ガイド（PTVI）
視覚障がいクラスの選手と共に、スイム・バイク・ランの全行程を伴走し、進行方向の指示や安全確保、ペース調整などを通して、レースを安全かつ円滑に進めるための重要なサポートを行います。
ハンドラー（PTWC）
車いすクラスの選手を対象に、トランジション（スイムからバイク、バイクからランへの切り替え）エリアを中心として、用具準備や移乗、安全確保などをサポートする役割です。
パラトライアスロンの大会
日本全国で開催されるトライアスロン・アクアスロン大会の中から、障がいのある方でも安心して参加できるパラカテゴリー併設大会を一覧で紹介しています。初心者の方でも大会を選びやすいよう、必要な情報を分かりやすくまとめています。
また、パラカテゴリーが設定されていない大会でも、相談すれば参加を受け入れてもらえる場合があります。まずは大会事務局へ問い合わせ、参加できる条件やサポート体制を確認してみましょう。
パラトライアスロンのルール
パラトライアスロンを安全に楽しむためには、基本的なルールや競技の流れを理解しておくことが重要です。そこでおすすめなのが、公益財団法人トライアスロンジャパン技術委員会が作成した「パラトライアスロン・マニュアル」です。
本マニュアルには、競技ルールをはじめ、技術的なポイントや大会運営に関する情報まで、初めての方にも分かりやすく整理されています。競技者だけでなく、ガイドやハンドラー、運営に関わるすべての方にとって、参考となる内容がまとめられています。
下記リンクからマニュアルをダウンロードし、まずは基本的なルールを確認してみましょう！
パラトライアスロン・マニュアル
パラトライアスロンを始めるには？
初めての方は、練習会に参加して競技の雰囲気や流れを確認することをおすすめします（見学も可能です）。また、クラス分けや適切なサポートについても相談できます。安心して始めるためには、経験者や専門スタッフと一緒に取り組むことが大切です。
まず各種目に必要な基本装備を揃えることが大切です。
・スイム：水着、ゴーグル、キャップ
・バイク：自転車、ヘルメット
・ラン：ランニングシューズ
さらに大会に参加する場合は、さらに以下の装備が必要です。
・トライスーツやウェットスーツ
・障がいに応じた補助用具や義足
・タンデムバイク、ハンドサイクル、レーサーなど
初めての大会では、安全を最優先に競技を楽しみ、完走を目標に経験を積みながら、次の挑戦へとつなげていくことが大切です。
まとめ
パラトライアスロンは、障がいの有無や年齢に関わらず、誰もが挑戦できるスポーツです。スイム・バイク・ランの3種目を、それぞれ自分のペースで無理なく楽しむことができます。完走や小さな目標を達成するごとに自信と達成感が積み重なり、仲間とのつながりも自然と広がっていきます。
まずは一歩踏み出し、自分のペースで楽しみながら挑戦してみましょう。経験を重ねることで、パラトライアスロンならではの魅力をより深く感じていただけます。
初めてで不安のある方や進め方に迷っている方、ご質問やご相談、ご要望などがあればお気軽にお問い合わせください。経験豊富なスタッフが丁寧にサポートし、安心して競技を始められる環境を整えています。